Gastronomia Fit

Culinária MP4 Português 12 visualizações

Imagens do Curso

Sobre este curso

Saiba como planejar um cardápio para o público fitness mantendo uma alimentação saudável, prática e muito saborosa. Curso conteúdo:
01. Introdução à Gastronomia Fit
02. Estratégias da Gastronomia Fit
03. Whey Protein
04. Métodos de Cocção
05. Técnica Dietética Fit – Parte 1
06. Técnica Dietética Fit – Parte 2
07. Fitoquímicos na Prática Esportiva
08. Métodos de Cocção Indicados Ingredientes mais utilizados
09. Ingredientes mais utilizados – Parte 1
10. Ingredientes mais utilizados – Parte 2
11. Ingredientes mais utilizados – Parte 3
12. Ingredientes mais utilizados – Parte 4
13. Planejando um Cardápio Fit
14. Preparações Receitas práticas
15. Leite e Ricota Vegetal
16. Canelone com Pesto Maromba
17. Brownie Proteico com Cobertura
18. Shake Pré-Treino Energizante
19. Coxinha Maromba
20. Quibe Vegano ao Molho de Tahine
21. Docinho Inter Treino
22. Burguer Fit
23. Tofupiry
24. Spaghetti de Abobrinha ao Molho Branco Fit e Cogumelos Salteados

Mais informações:

Curso conteúdo: 01. Introdução à Gastronomia Fit 02. Estratégias da Gastronomia Fit 03. Whey Protein 04. Métodos de Cocção 05. Técnica Dietética Fit – Parte 1 06. Técnica Dietética Fit – Parte 2 07. Fitoquímicos na Prática Esportiva 08. Métodos de Cocção Indicados
Ingredientes mais utilizados 09. Ingredientes mais utilizados – Parte 1 10. Ingredientes mais utilizados – Parte 2 11. Ingredientes mais utilizados – Parte 3 12. Ingredientes mais utilizados – Parte 4 13. Planejando um Cardápio Fit 14. Preparações
Receitas práticas 15. Leite e Ricota Vegetal 16. Canelone com Pesto Maromba 17. Brownie Proteico com Cobertura 18. Shake Pré-Treino Energizante 19. Coxinha Maromba 20. Quibe Vegano ao Molho de Tahine 21. Docinho Inter Treino 22. Burguer Fit 23. Tofupiry 24. Spaghetti de Abobrinha ao Molho Branco Fit e Cogumelos Salteados